DIGITALER ACHTSAMKEITSKURS FÜR DEINEN ALLTAG MIT PERSÖNLICHER BEGLEITUNG
NL MINDFUL
Achtsamkeitskurs NL MINDFUL zur besseren Bewältigung von Stress & Belastungen:
Achtsamkeitskurs NL MINDFUl ist ein digitaler 8 Wochen Kurs für Achtsamkeit. Montags und Freitags erhaltet Ihr schriftliche Lektionen und Audio Übungen auf Englisch für zuhause, sodass Ihr jederzeit flexibel an Eurem Kurs arbeiten könnt. Dabei habt Ihr direkten Zugang zur NL MINDFUL Leitung Melanie Kettner, die Psycholinguistik studiert hat und Kurse an der Universität von Los Angeles am Mindfulness Awareness Research Center besucht hat.Durch das flexible Arbeiten an den digitalen Lektionen mit der Möglichkeit jederzeit Fragen zu stellen, fällt es leichter Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren.NL MINDFUL kann auch auf Deutsch begleitet werden kann, sodass Ihre Eure Fragen auf Deutsch stellen könnte und unsere Antworten werden dann auch auf Deutsch sein.
Warum ein Achtsamkeitskurs?
Stress ist ein Dauerthema in unserem Leben. Kleinere Belastungen können sich im Laufe des Tages summieren und somit können akute Belastungen zu chronischen Belastungen für Körper und Seele werden.
Achtsamkeit lehrt uns, unsere Aufmerksamkeit zu fokussieren und aufrechtzuerhalten, indem wir einen Anker wie unsere Atmung verwenden. Durch die kontinuierliche Fokussierung erlangen wir mehr innere Ruhe. Wir können den Belastungen des Lebens, Trauer, Schmerz, Verlust nicht aus dem Weg gehen, doch wir können lernen in uns selbst Trost und Halt zu finden.Achtsamkeit ist Teil einer Vielzahl klinischer Studien und Behandlungen, die zeigen dass Achtsamkeit zu einer Reduzierung von Stress, Angstzuständen und Schlaflosigkeit führt.
M0 bis Freitag: 10–17 Uhr.
contact@nl-mindful.com
Achtsamkeitskurs Wissenschaftlich fundiert
NL MINDFUL basiert auf den wissenschaftlichen Studien von Prof. Mark Williams (Universität Oxford) und dem Mindfulness Research Center der Universität von Los Angeles (MARC). NL MINDFUL verwendet die Philosophie und Atemtechniken von Dr. Jon Kabat Zinn und Zen Meister Thich Nhat Hanh.
Achtsamkeitskurs mit VeRAntwortung
Wir passen den Kurs flexibel an, wenn unsere Studenten Pausen und mehr Zeit benötigen. Und wir sind für unsere Studenten auch in der Woche nach Abschluss der Kurses da und bleiben weiterhin in Kontakt, wenn Fragen aufkommen. Wir befolgen die Regeln für TSM, Traumasensitive Achtsamkeit (David A. Treleaven). Bitte lest den Gesundheitsbogen, den unsere Teilnehmer erhalten, und sendet ihn uns möglichst zu, damit wir sicher sein können, dass jeder Schüler, der diesen Kurs besucht, die richtige Unterstützung erhält.
NL MINDFUL LEITUNG:
NL MINDFUL LEITUNG Melanie Kettner hat an der Universität Hamburg Psycholinguistik und Mentalitätsgeschichte studiert. Sie ist Heilpraktiker für Psychotherapie und hat Meditationserfahrung seit über 20 Jahren. Sie ist die Herausgeberin von NL PUBLISHING. und hat u.a. Mindfulness Kurse an der University of Los Angeles: Mindfulness Awareness Center (MARC). Kurse mit Jon Kabat Zinn. Retreat Stanford University.
Preis für NL-MINDFUL:
560 EUR für 8 Wochen Unterricht und persönliche Begleitung, zahlbar in zwei Schritten: 280 EUR für Teil 1 und 280 EUR für Teil 2. Nach Beendigung des Kurses stehen wir Euch immer noch zur Verfügung für Fragen. Ihr könnt eine Pause von 1 -2 Wochen zwischen Teil 1 und Teil 2 des Programms beantragen. Zahlungsart ist per Banküberweisung.
Sendet uns eine Nachricht, um Woche 1 des Achtsamkeitskurses kostenlos zu erhalten, um NL MINDFUL besser kennenzulernen.
ANMELDUNG: contact@nl-mindful.com
Wir vergeben Halb und Voll-Stipendien für Patienten mit medizinischer Indikation mehrmals im Jahr. Der Kurs beginnt in diesem Fall am folgenden Montag nach der Anmeldung.Schreibt uns eine Nachricht.
1) Literatur: Jon Kabat Zinn: Full Catastrophe Living- Tessa Watt: Mindfulness- Daniel Goleman, Richard J.Davidson: Altered Traits- Susan L. Smalley & Diana Winston: Fully Present
Bilder von NL PUBLISHING- KI generiert.
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