MINDFULNESS HAMBURG · NL MINDFUL


REGULATION · RECOVERY · RESILIENCE


Das Programm ist persönlich, flexibel, individuell und langfristig angelegtFür Menschen in herausfordernden oder belastenden Lebensphasen, die lernen möchten, ihr Nervensystem bewusst zu regulierenwie Sportler oder Patient:innen im Recovery-Prozess.

Ziel ist: Back to Balance.

FOCUS · BREATH · BALANCE

Stress ist eine unbewusste Reaktion des Autonomen Nervensystems. Forschung zeigt, dass Mindfulness dabei unterstützt, die Stressreaktion bewusst zu erkennen und das Nervensystems zu stabilisieren.

Mindfulness Forschung

Mindfulness vermittelt Methoden zur Stressbewältigung im Alltag und in besonderen Belastungsphasen.
Wir trainieren Focus, Präsenz, Awareness.

Pause. Take care of yourself. Soften. Breathe. Be here

Stress wirkt mental und körperlich zugleich.
NL MINDFUL kombiniert Meditation mit Bewegung. Mindful Movement & Walking Meditation werden in die eigene tägliche Routine integriert.

Stress Biologie

NL MINDFUL Woche 1
kostenlos per email erhalten
inklusive Texte und Audio Files
contact@nl-mindful.com

SCIENCE BASED CURRICULUM

Curriculum

NL Magazine · Mindfulness

Mindfulness ROOTED IN HAMBURG

An der Alster verankert.
In nordischer Klarheit geprägt.


NL MINDFUL verbindet wissenschaftlich fundierte Mindfulness mit der Haltung des Nordens: ruhig, klar, nachhaltig.
Bilingual – Deutsch und Englisch als Identität.

Der Ursprung liegt im Mindfulness Print Projekt NL Magazine.

MEET THE FOUNDER

NL MINDFUL wurde von Melanie Kettner gegründet.

Ihr Hintergrund verbindet Psycholinguistik (Universität Hamburg), Weiterbildungen am UCLA Mindfulness Research Center.

Ihr Ansatz vereint wissenschaftliche Fundierung, meditative Praxis und eine humanistische Haltung nach C.G. Rogers.

Nachhaltig. Menschlich. Verlässlich.

→  About

Booking · Contact

1:1 Mindfulness Training in Hamburg.
Persönlich. Evidenzbasiert.
Einzelsitzung oder flexibles 8-Wochen-Programm.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

→ Kostenfreies Erstgespräch anfragen:
contact@nl-mindful.com

1:1 Session · 60 Min · €134
8 Wochen · €1.072

Hartwicusstraße 3 · 22087 Hamburg

→  Mindfulness Training Hamburg

Das Mindfulness Training ersetzt keine ärztliche
oder psychotherapeutische Behandlung.




NL MAGAZINE · A Nordic State of Mind