MINDFULNESS HAMBURG · NL MINDFUL


CALM · BREATHE · BE PRESENT


→  1:1 Mindfulness Training Hamburg

BALANCE

Das Resilienztraining ist persönlich, flexibel, individuell und langfristig angelegtfür Menschen in herausfordernden oder belastenden Lebensphasen, die lernen möchten, ihr Nervensystem bewusst zu regulierenwie Sportler oder Patient:innen im Recovery-Prozess.

Ziel ist: Back to Balance.

Stress ist eine unbewusste Reaktion des Autonomen Nervensystems. Forschung zeigt, dass Mindfulness dabei unterstützt, die Stressreaktion bewusst zu erkennen und das Nervensystems zu stabilisieren.

Mindfulness Forschung

BREATHE

Mindfulness vermittelt Methoden zur Stressbewältigung im Alltag und in besonderen Belastungsphasen.
Wir trainieren Focus, Präsenz, Awareness.

Pause. Take care of yourself. Soften. Breathe. Be here

Stress wirkt mental und körperlich zugleich.
NL MINDFUL kombiniert Meditation mit Atmung & Bewegung. Mindful Movement & Walking Meditation werden in die eigene tägliche Routine integriert.

NL MINDFUL Woche 1
kostenlos per email erhalten
inklusive Texte und Audio Files
contact@nl-mindful.com

GROUNDED

8 Wochen Programm

NL MAGAZINE · Mindfulness

ROOTED

Rooted in Hamburg.
An der Alster verankert.
In nordischer Klarheit geprägt.


NL MINDFUL verbindet wissenschaftlich fundierte Mindfulness mit der Haltung des Nordens: ruhig, klar, nachhaltig.
Bilingual – Deutsch und Englisch als Identität.

Der Ursprung liegt im Mindfulness Print Projekt NL Magazine.

FOUNDER

NL MINDFUL wurde von Melanie Kettner gegründet.

Ihr Hintergrund verbindet Psycholinguistik (Universität Hamburg) und Weiterbildungen UCLA MINDFUL (ehemals Mindful Awareness Research Center).

Ihr Ansatz vereint wissenschaftliche Fundierung, meditative Praxis und eine humanistische Haltung nach C.G. Rogers.

Nachhaltig. Menschlich. Verlässlich.

→  About

Contact

1:1 Mindfulness Training in Hamburg.
Persönlich. Evidenzbasiert.
Einzelsitzung oder flexibles 8-Wochen-Programm.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

→ Kostenfreies Erstgespräch anfragen:
contact@nl-mindful.com

1:1 Session · 60 Min · €134
8 Wochen · €1.072

Hartwicusstraße 3 · 22087 Hamburg

Das Mindfulness Training ersetzt keine ärztliche
oder psychotherapeutische Behandlung.




NL MAGAZINE · A Nordic State of Mind