NL MINDFUL    

Achtsamkeitskurs NL MINDFUL: DIGITAL & WISSENSChaftlich funidert. in Englischer Sprache, mit Deutscher Begleitung- Persönlich & Flexibel

NL MINDFUL ist ein 8 Wochen digitaler Achtsamkeitskurs  für eine bessere Stressbewältigung, in englischer Sprache, der auf Deutsch begleitet werden kann. Persönliche Sitzungen in Anwesenheit auf Deutsch können dazu gebucht werden.

Ihr bekommt 8 Wochen lang  MOntag und Freitag emails mit Achtsamkeit Lektionen und Meditationen und habt email Kontakt mit der Leitung von NL MINDFUL Melanie Kettner, wenn Ihr Fragen habt.

Stress ist ein Dauerthema im menschlichen Leben. Es gibt nicht nur glückliche und zufriedene Phasen, sondern auch belastende Momente und Zeiten. Kleinere Stress Momente können sich am Tag addieren und akuter Stress kann zu chronischem Stress werden. Ein permamenter Alarmzustand von Körper und Geist kann ein dauerhafter Zustand werden, der gesundheitliche und psychische Symptome mit sich führen kann, wie Konzentratiosnsstörungen, Schlafstörungen, Herzprobleme, Magenprobleme, Kopfschmerzen, Angst, erhöhte Reizbarkeit etc. Dauerhafte Erschöpfung kann eine Folge sein.

Achtsamkeit ist ein mentales Training und Meditationstechnik. NL MINDFUL hilft Euch dabei diese Methoden in Euren Alltag zu integrieren. Aktuelle Forschung zeit, dass Achtsamkeit die Regulation von Emotionen, Angst und Schlafstörungen verbessert. Achtsamkeit ist Bestandteil einer Vielzahl klinischer Behandlungsmethoden der Psychologischen Psychotherapie.

Unser Achtsamkeitskurs basiert auf den wissenschaftlichen Erkenntnissen der Universitäten von Cambridge und Los Angeles. Wir nutzen die Atemtechiken von Dr. Jon Kabat Zinn und Zen Meister Tich Nhat Hanh und Prof. Mark Willliams (Universität von Cambridge). Wir arbeiten mit den Selbstmitgefühl Studien von Neff/ Germer.

Dies ist kein MSBR Kurs, da wir den Regeln der Trauma Sensitiven Achtsamkeit von David A. Treleaven folgen, die insbesondere für digitale und online Angebote im Bereich Achtsamkeit besonders relevant sind, damit alle teilnehmer eine sichere begleitung erhalten.

NL MINDFUL Leitung Melanie Kettner hat ihre Ausbildung u.a. an der University of Los Angeles absolviert. Sie hat Psycholinguistik studiert und ist Heilpraktiker für Psychotherapie.

NL MINDFUL Bestellung & Preis:

Sendet uns einfach eine email und Ihr erhaltet unseren Info Ordner oder woche 1 von nl mindful kostenlos.

contact@nl-mindful.com

NL MINDFUL Preis: 560 für 8 Wochen Achtsamkeitskurs mit persönlicher Begleitung. Der kurs ist zahlbar in zwei Teilen: 280 für Teil 1 und 280 für Teil 2. Eine Pause von 2-4 Wochen nach Teil 1 ist möglich.

Das NL MINDFUL PROGRAMM findet Ihr hier.

 

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