MINDFULNESS Hamburg
Breath · Practice · Awareness
NL MINDFUL –
Regulation & Cognitive Awareness Training
Evidenzbasiertes 1:1 Mindfulness Programm in Hamburg
auf Grundlage internationaler Forschung (MBCT & UCLA) –
für Stressregulation, Recovery und Resilienz.
Unterschied Achtsamkeitstraining – Mindfulness
Der Begriff Achtsamkeitstraining wird im deutschsprachigen Raum überwiegend für MBSR Gruppen-Kurse verwendet.
Mindfulness ist die internationale Bezeichnung und umfasst wissenschaftlich basierte Ansätze wie MBCT.
NL MINDFUL ist ein evidenzbasierten 1:1 Mindfulness Training
mit klarer 8-Wochen-Struktur nach MBCT – individuell, flexibel, persönlich angepasst.
Wie flexibel ist das Programm?
Die acht Themenblöcke folgen einer klaren Struktur.
Das Tempo kann jedoch individuell angepasst werden.
Manche Teilnehmer:innen arbeiten intensiver mit einzelnen Modulen, andere legen Pausen zwischen den Sitzungen ein.
Sitzungen können auch nach Abschluss des Programms weiterhin gebucht werden.
Ist Mindfulness Psychotherapie?
Nein. Das Mindfulness Training ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
Melanie Kettner ist Heilpraktiker für Psychotherapie.
Die Gespräche mit ihr bei NL MINDFUL sind aber
keine heilkundliche Behandlung.
Sie vermitteln Methoden und Techniken der Stressregulation.
Vor Beginn wird gemeinsam geklärt, welche Form der Begleitung stabilisierend und unterstützend wirkt.
Brauche ich Vorerfahrung?
Das Programm ist sowohl für Menschen ohne Meditationserfahrung
als auch für Teilnehmende mit Mindfulness-Praxis geeignet.
Durch das 1:1 Setting werden Inhalte individuell angepasst.
Wie läuft eine Sitzung ab?
Jede Sitzung dauert 60 Minuten.
Es können Einzelsitzungen gebucht werden oder
das komplette 8-Wochen-Programm.
In den Gesprächen werden Mindfulness Themen
gemeinsam eingeordnet.
Material & Audio-Files für zuhause ergänzen das Lernen.
Wie läuft Meditation ab?
Kurze, evidenzbasierte Meditationen –
als Audio für zuhause.
in Ruhe oder Bewegung.
Was bedeutet Mindful Movement?
Wir bieten Meditation in Ruhe und in Bewegung an.
Mindfulness in Movement bedeutet:
Meditation in Bewegung, im Alltag oder
Walking Meditation.
Auf Wunsch zeigen wir einfache Balance Sequenzen.
Was heisst Bilingualität?
Die Sitzungen werden auf Deutsch geführt.
Lernmaterial ist auf Deutsch verfügbar.
Die Audio Files bleiben im englischen Original.
ORGANISATION:
Welche Kosten erwarten mich?
60 Min. Einzelsitzung · 134 €
8-Wochen-Programm · 1.072 €
Preis zahlbar in zwei Teilen.
Wo findet das Training statt?
Die Gespräche finden bei NL MINDFUL in Hamburg statt.
Hartwicusstraße 3 · 22087 Hamburg.
Wie funktioniert die Bezahlung?
Die Bezahlung erfolgt vorab durch Überweisung.
Der 8-Wochen-Programm Preis ist zahlbar in zwei Teilen.
Sitzungen sind jederzeit buchbar.
Teilnehmenr:innen erhalten eine Quittung.
Gibt es Rabatte?
In besonderen Fällen vergeben wir Stipendien für Menschen, die zeitnah Unterstützung benötigen. Anfragen behandeln wir vertraulich.
Die Informationen auf dieser Seite dienen der Orientierung und ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Beratung.
Fragen?
Wir antworten zeitnah
contact@nl-mindful.com