MINDFULNESS · HAMBURG
Wissenschaft
Evidenzbasierte Grundlagen
MBCT · Elemente
Neuroscience · Richard J. Davidson
Davidson erforscht Mindfulness
Meditation
Geprägt von
Diana Winston
Thich Nhat Hanh
Brother Phap Huu
1: 1 Mindfulness
Individuelle Begleitung
Melanie Kettner · Academic Lead
Persönlich · vertraulich · flexibel
Bei Bedarf auch langfristig
Regulation & Resilienz
in Phasen erhöhter Belastung
und besonderer Herausforderung
Bei anhaltenden Stresssymptomen
und Lebensveränderungen
Body & Mind Balance
Innere Stabilität
Stressbewältigung
Emotionsregulation
Regeneration
Stärkung der Resilienz
8 Module
Flexibel buchbar
1 Modul · 4 Module · 8 Module
Pausen jederzeit möglich
Einzeltermine
Gespräche · 60 Minuten
ohne Modul Aufbau
Mindfulness Begleitung
Gespräche
60 Minuten · Begleitung
Stressoren verstehen
Mindfulness · erklärt & reflektiert
Individuell angepasst
Mindfulness On the Go
Workbook & Audio-Files
Meditation für unterwegs
in Ruhe oder Bewegung
Sprachen
Gespräche · Deutsch
Audio-Files · English
Workbook · English & Deutsch
Mindful Movement
Meditation in Bewegung
Walking Meditation
Audio-Files für zuhause
Einordnung
Das Training ersetzt keine ärztliche
oder therapeutische Behandlung.
In Absprache mit Ärzten/Therapeuten
kann es Psychotherapie begleiten,
Wartezeiten überbrücken.
Preise
1 Modul · 60 Min. € 134
4 Module · € 536
8 Module · € 1.072
inkl. Workbook & Audio-Files
Einzeltermin · 60 Min. € 134
Die Bezahlung erfolgt vorab
durch Überweisung.
Stipendien
Stipendien sind möglich
unter besonderen Umständen.
Anfragen behandeln wir vertraulich.
Mehr Informationen
Mindfulness Training
Corporate Mindfulness
Für kleine Gruppen oder 1:1
Meet & Talk unverbindlich1:1 Achtsamkeitstraining
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Mindfulness · Hamburg
Hartwicusstraße 3 · Uhlenhorst
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