1:1 Mindfulness Training
Für Regulation & Resilienz
Persönlich · Vertraulich
Gespräche · Workbook · Audio-Files
Evidenzbasierte Grundlage
MBCT (Oxford University)
Mindfulness (UCLA)
Neuroscience (Wisconsin University).
Mindfulness On the Go
Meditation · einfach & kurz
Anytime · Anywhere
Audio-Files · Workbook
Englisch & Deutsch
We cannot eliminate stress in life
but we can influence recovery
Back to Balance
Anhaltende Stressbelastung
kann sich zeigen durch
Schlafstörungen, Unruhe,
Herzrasen, Verspannungen,
Ängste, Mutlosigkeit.
Mit 1:1 Mindfulness
zurück zu mentalen und körperlichen
Gleichgewicht.
Meditation means
Cultivating wholesome states of mind
Creating creative response to stress
Simply Pause. Listen
Kindly observe
The coming & going
Inside, outside
Follow the breath
Breath by breath
Moment by moment
FRAMEWORK
Achtsamkeitstraining · Hamburg
Persönlich · Vertraulich
1:1 Sessions · 60 Min. · Deutsch
1 – 8 Module · flexibel buchbar
Individuell abgestimmt
Langfristige Begleitung möglich
Science
MBCT · Prof. Mark Williams (Oxford)
Dr. Richard Davidson (Wisconsin)
Meditation
Thich Nhat Hanh · Brother Phap Huu
Diana Winston · UCLA Mindful
Principles
Dr. Jon Kabat-Zinn
Self-Compassion
Kristin Neff & Christopher Germer
Trauma-sensitive
Wir berücksichtigen die Forschung
von David A. Treleaven und klären
im Gespräch und mit einem Fragebogen,
ob Meditation aktuell sinnvoll ist,
gegebenenfalls passen wir Übungen an.
Bei NL MINDFUL nutzen wir kurze,
evidenzbasierte meditative & kognitive
Übungen und Atemtechniken.
Ein Blick in Texte & Audio Files:
Modul 2 · kostenfrei
per E-Mail erhalten
contact@nl-mindful.com
Mindfulness is the attitude of
maintaining attention to
the present moment experience
with kindness and self-compassion
To Read
Module
Guesthouse
Mindfulness
Science
FOUNDER
Academic Lead
M.A. · Universität Hamburg
Melanie Kettner
Psycholinguistik · Mentalitätsgeschichte
Heilpraktiker Psychotherapie
Achtsamkeitstrainer · Hamburg
Leitung der 1:1 Sessions
Information
About
CONTACT
NL MINDFUL
Mindfulness · Hamburg
Hartwicusstraße 3
22087 Hamburg
Rates
Einzeltermin · 60 Min. € 134
1 Modul · 60 Min. € 134
4 Module · € 536
8 Module · € 1.072
inkl. Workbook & Audio-Files
Corporate
1:1 · Tailored Mindfulness
4er Gruppen oder Einzelcoaching
Get in Touch
Fragen · Termine
Personal · Confidential
contact@nl-mindful.com
Stipendien
Bei gesundheitlicher Belastung
oder auf ärztliche Empfehlung
sind Stipendien möglich.
Anfrage vertraulich per E-Mail.
Hinweis
Meditation ist nicht immer geeignet
und ersetzt keine medizinische
oder therapeutische Behandlung.