MINDFULNESS · HAMBURG
Evidenzbasiertes Programm
Science · Practice · Tradition
Basierend auf MBCT Elementen
Neurowissenschaften
Diana Winston · Thich Nhat Hanh
1: 1 Achtsamkeitstraining
Individuelle Begleitung
Persönlich · vertraulich · flexibel
Langfristig & nachhaltig
Für wen
Für Menschen in Phasen
erhöhter Belastung und Herausforderung
Bei anhaltenden Stresssymptomen
Wofür
Regulation · Recovery · Resilienz
Individuelle Begleitung für
inneres Gleichgewicht & Stabilität
Body & Mind Balance
akut & präventiv
8 Module
Flexibel buchbar
1 Modul · 4 Module · 8 Module
Pausen · Einzeltermine jederzeit
1:1 Mindfulness
Jede Sitzung · 60 Minuten
Analyse von Stressoren
Mindfulness · erklärt & reflektiert
Workbook & Audio-Files
Mindfulness on the go
Zuhause & unterwegs
Kurze Meditationen
in Ruhe oder Bewegung
Worbook & Audio-Files.
Sprachen
Gespräche · Deutsch
Audio-Files · English
Workbook · English
Lernkarten · DeutschRegulation · Recovery · Resilienz
Mindful Movement
Meditation in Bewegung
Walking Meditation –
mit Audio-Files zuhause
Übungen für zuhause
Einordnung
Das Training ersetzt keine ärztliche
oder therapeutische Behandlung.
In Absprache kann es Psychotherapie
begleiten, Wartezeiten überbrücken.
Preise
Einzeltermin · 60 Min. € 134
1 Modul · 60 Min. € 134
4 Module · € 536
8 Module · € 1.072
inkl. Workbook & Audio-Files
Bezahlung
Die Bezahlung erfolgt vorab
durch Überweisung
Stipendien
In besonderen Fällen vergeben wir Stipendien.
Anfragen behandeln wir vertraulich.
Corporate Mindfulness
Für kleine Gruppen oder 1:1
Meet & Talk unverbindlich
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NL MINDFUL
Achtsamkeitstraining Hamburg
Hartwicusstraße 3 · Uhlenhorst
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