NL MINDFUL
Achtsamkeitstraining · Hamburg
Regulation · Recovery · Resilienz
Tailored Mindfulness
8 Module · Flexible Optionen
Reihenfolge · Modul 1–8
1 Modul · 4 Module · 8 Module
60 Min. Gespräche
Workbook & Audio-Files
Individuelle Begleitung
Termine · einzeln buchbar
Mindfulness Begleitung
ohne Programm-Struktur
Materialien nach Bedarf
Persönlich · Vertraulich
60 Min. Gespräche
1:1 Achtsamkeitstraining
8 MODULE
BREATH · 01
Regulation · Awareness
Mindful Breathing
Doing mode · Being mode
How to Practice
Meditation · PAUSE & EASE
Stress Screening
Strengthen your focus
Calm your mind
TEA MIND · 02
Mindful Morning
Habit Releaser
Taking Care of Yourself
Pleasant Moments
Principles · Jon Kabat-Zinn
Meditation · TEA MIND
Beginner’s Mind
BALANCE · 03
Mindful Movement
Walking Meditation
Movement in Daily Life
Meditation · MOVEMENT
Small Islands of Calm
PAUSE · 04
Mindful Responding
Neurobiologie SNS · PNS
Stress Reflection
Nourishing Moments
Meditation · CLOUDS & WORRIES
Be the sky. Observe the Clouds
CALM · 05
Allowing the Rain
Guesthouse & Safe Place
Purpose & Motivation
Meditation · GUEST & SAFEPLACE
Back to Balance
COMPASSION · 06
Kindness
Self-Care
Insight
Meditation · KIND & MOUNTAIN
Be Kind to Yourself
BELLS · 07
Practice of Mindfulness
Sitting Meditation
Habitual Thinking Patterns
Wholesome thoughts
Mindfulness Insight
Meditation · PRACTICE
Back to Basics
PARACHUTE · 08
Bells · Prof. Mark Williams
Parachute · Jon Kabat-Zinn
Formal · Informal Practice
Stress Screening
Mindfulness Inspiration
Meditation · WEEK 8
Hokusai Says · Roger Keyes
PROGRAM INSIGHT
Modul 2
Kostenfrei · unverbindlich
per E-Mail erhalten
contact@nl-mindful.com
Modul 2 · Content
A Mindful Morning
Tea Mind Meditation
Habit Releaser
Taking Care of Yourself
Pleasant Moments Calendar
To Read
Guesthouse
BOOKING
NL MINDFUL
Achtsamkeitstraining · Hamburg
Hartwicusstraße 3
22087 Hamburg
Fragen · Termine
Meet & Talk · unverbindlich
Corporate Mindfulness
Wir antworten zeitnah
persönlich · vertraulich
contact@nl-mindful.com
Preise
Einzeltermin · 60 Min. € 134
1 Modul · 60 Min. € 134
4 Module · € 536
8 Module · € 1.072
inkl. Workbook & Audio-Files
Stipendien
Bei gesundheitlichen Belastungen
oder auf ärztliche Empfehlung
und begrenzten finanziellen Mitteln
sind Stipendien möglich.
Anfrage vertraulich per E-Mail.