Fragen & Antworten: Achtsamkeitstraining Hamburg
Mindfulness Training Hamburg kurz erklärt
Wie lange dauert eine Achtsamkeitssitzung in Hamburg?
Jede Sitzung dauert 60 Minuten. Es können Einzelsitzungen gebucht werden oder ein kompletter 8–12 Wochen-Kurs mit geführten Übungen und begleitenden Materialien.
Welche Kosten entstehen für ein Mindfulness Training?
Die Kosten betragen 134 € pro Sitzung. Das komplette 8–12 Wochen-Programm ist auch als Paket buchbar.
Brauche ich Vorerfahrung in Meditation oder Achtsamkeit?
Nein. Vorerfahrung ist nicht notwendig. Das Programm ist sowohl für Anfänger:innen als auch für Menschen mit Vorerfahrung geeignet.
Ist Mindfulness Training bei NL MINDFUL eine Psychotherapie?
Nein. Achtsamkeit ersetzt keine Psychotherapie. Es handelt sich um ein wissenschaftlich fundiertes Training, das eine laufende Therapie sinnvoll ergänzen oder Wartezeiten überbrücken kann, jedoch keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung ersetzt.
In welcher Sprache findet das Achtsamkeitstraining statt?
Die Sitzungen werden auf Deutsch gehalten. Alle schriftlichen Unterlagen und geführten Audioübungen sind auf Englisch verfügbar. Wöchentliche Lernmaterialien auf Deutsch vertiefen den Unterricht.
Was ist Achtsamkeitstraining und wie unterscheidet es sich von Meditation?
Achtsamkeitstraining NL MINDFUL ist ein Mentaltraining für herausfordernde Lebenssituationen, es verbindet Meditation mit alltagsnahen kognitiven Methoden. Ziel ist Stressabbau, der Aufbau von Resilienz, Emotionsregulation und mentaler Stärke.
Wie läuft ein 8-12 Achtsamkeitstraining in Hamburg bei NL MINDFUL ab?
Das 8–12 Wochen Programm kombiniert wissenschaftlich fundierte Übungen, Einzelbegleitung und Audio-Materialien. Jede Sitzung baut auf der vorherigen auf – für nachhaltige Stressbewältigung im Alltag, im Beruf und im Sport. Lernmaterialien und Audio Meditationen sind erhältlich für das vertiefende Lernen zuhause.
Wie läuft eine Einzelsitzung bei NL MINDFUL ab?
Die Lektion der jeweiligen Woche wird besprochen & erklärt und individuell an das persönliche Leben der Teilnehmenden angepasst. Persönliche Lebenssituationen und Belastungen können berücksichtigt werden.
Wo findet das Achtsamkeitstraining in Hamburg statt?
Die Sitzungen finden in der Praxis in Hamburg-Uhlenhorst statt, nahe der Außenalster.
📍 Hartwicusstraße 3, 22087 Hamburg
Werden gesundheitliche Einschränkungen berücksichtigt?
Ja. Vor Kursbeginn wird ein kurzer Gesundheitsbogen ausgefüllt. Wenn bestimmte Atemtechniken nicht geeignet sind (z. B. bei Asthma oder Migräne), werden sichere Alternativen angeboten.
Hinweis: Studien zeigen, dass Achtsamkeit Menschen mit chronischem Stress, Schlafstörungen, Ängsten, Herz-Kreislauf-Beschwerden, in der Krebsnachsorge und bei Long COVID unterstützen kann.
Mehr Fragen? contact@northletters.com
Mindfulness Training Hamburg
A Nordic State of Mind: NL MAGAZINE
