MINDFULNESS TRAINING Hamburg
Breath · Practice · Awareness
Was ist ein Mindfulness Training ?
NL MINDFUL ist ein Mindfulness Training für Alltag, Sport & Belastungssituationen. Es verbindet Meditation & Bewegung mit Atemtechniken und kognitive Methoden. Der Fokus liegt auf dem Erlernen von Fähigkeiten zur Stressregulation sowie auf einem bewussteren Umgang mit Belastung, Ruhe und Resilienz im Alltag.
Wie läuft eine Sitzung ab?
Jede Sitzung dauert 60 Minuten. Es können Einzelsitzungen gebucht werden oder ein kompletter 8 Wochen Kurs.Jede Woche behandelt ein Thema, wie z.B. Mindfulness in Movement. Die Lektion wird besprochen und individuell
angepasst. Material & Audio Meditationen für zuhause
vertiefen das Lernen.
Wie läuft Meditation ab?
Die Meditation in Hamburg bei NL MINDFUL sind kurze, evidenzbasierte 10-Minuten-Einheiten auf Audio Files für zuhause. Meditation in Ruhe oder Bewegung.
Wie wird Mindfulness in Movement unterrichtet?
Gemeinsam ermitteln wir welche Form der Bewegung sinnvoll ist – Stretching oder einfache Spaziergänge. Für Sportler:innen eignet sich die Kraftsportroutine. Wer möchte, kann mit uns einfache Sequenzen aus Stretching & Balance einüben.
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein. Das Programm ist sowohl für Anfänger:innen als auch für Menschen mit Vorerfahrung in Mindfulness geeignet. Auch Erfahrung im Bereich Sport ist nicht nötig.
Welche Kosten erwarten mich?
Die Kosten betragen 134 € pro Sitzung. Das komplette 8 Wochen-Programm kostet 1.072 € und kann in zwei Teilen bezahlt werden.
NL MINDFUL ist kein MBSR Kurs und wird nicht von Krankenkassen erstattet.
Ist Mindfulness Psychotherapie?
Das Mindfulness Training ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
Das Training vermittelt Grundlagen der Stressregulation und kann für Menschen in besonderen Belastungssituationen als ergänzendes, stabilitätsorientiertes Lernangebot genutzt werden.
Bei bestimmten psychischen oder körperlichen Erkrankungen sollte Mindfulness im Rahmen einer psychotherapeutischen Begleitung erlernt werden.
Vor Kursbeginn wird ein kurzer Gesundheitsbogen ausgefüllt. Wenn bestimmte Atemtechniken nicht geeignet sind, werden werden alternative, schonende Übungen angeboten.
Wie funktioniert die Bilingualität?
Die Sitzungen werden auf Deutsch geführt. Das Lernmaterial ist auf Englisch oder Deutsch verfügbar. Die Audio Files bleiben im englischen Origial, sind aber gut verstehbar.
Wo findet das Training statt?
Die Gesprächssitzungen finden in den NL MINDFUL Räumen in Hamburg-Uhlenhorst statt, nahe der Außenalster, Hartwicusstraße 3, 22087 Hamburg.
Wie funktioniert die Bezahlung?
Die Bezahlung erfolgt vorab durch Überweisung. Der 8 Wochen Programm Preis kann in 2 Teilen bezahlt werden. Einzelsitzungen sind jederzeit buchbar. Teilnehmenr:innen erhalten eine Quittung.
Gibt es Rabatte?
Wir vergeben in Einzelfällen Voll-Stipendien für Patienten, die zeitnah die Teilnahm an einem Mindfulness Programm benötigen. Anfragen behandeln wir vertraulich.
Die Informationen auf dieser Seite dienen der Orientierung und ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Beratung oder Behandlung.
Fragen? contact@nl-mindful.com
NL MAGAZINE · A Nordic State of Mind
