Fragen & Antworten zum Achtsamkeitstraining in Hamburg
Überblick · Ablauf · Kosten · Wirkung
Wie lange dauert eine Achtsamkeitssitzung in Hamburg?
Jede Sitzung dauert 60 Minuten. Es können Einzelsitzungen gebucht werden oder ein kompletter 8 Kurs.
Welche Kosten entstehen für das Achtsamkeitstraining?
Die Kosten betragen 134 € pro Sitzung. Das komplette 8 Wochen-Programm kostet 1.072 €.
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein. Das Programm ist sowohl für Anfänger:innen als auch für Menschen mit Vorerfahrung geeignet.
Ist Achtsamkeit Psychotherapie?
Nein. Achtsamkeit ersetzt keine Psychotherapie, kann aber eine laufende Therapie sinnvoll ergänzen oder Wartezeiten für einen Therapieplatz überbrücken.
In welcher Sprache findet das Training statt?
Die Sitzungen mit Gesprächen werden auf Deutsch oder Englisch gehalten. Alle schriftlichen Unterlagen und geführten Audioübungen für zuhause sind auf Englisch. Wöchentliche Lernzusammenfassungen sind auch auf Deutsch verfügbar.
Was ist ein Achtsamkeitstraining ?
Achtsamkeitstraining NL MINDFUL ist ein Training für Belastungssitiationen und Herausforderungen. Es verbindet Meditation, Mindfulness in Bewegung, Atemtechniken und kognitiven Methoden. Ziel ist Stressregulation & Resilienz.
Wie läuft das Training in Hamburg ab?
Das 8 Wochen Programm kombiniert wissenschaftlich fundierte Übungen, Einzelbegleitung und Audio-Materialien. Jede Sitzung baut auf der vorherigen auf – für nachhaltige Stressbewältigung im Alltag, im Beruf und im Sport.
Wie läuft eine Sitzung bei NL MINDFUL ab?
Die Lektion der jeweiligen Woche wird besprochen & erklärt und individuell an das persönliche Leben der Teilnehmenden angepasst. Lernmaterialien und Audio Files für zuhause vertiefen die Lernerfahrung.
Wie funktioniert Meditation bei NL MINDFUL?
Die Meditation in Hamburg bei NL MINDFUL sind kurze, evidenzbasierte 10-Minuten-Einheiten auf Audio Files, Fokus Techniken für Body & Mind Balance. Meditation in Bewegung ist ein Schwerpunkt bei NL MINDFUL.
Wo findet das Achtsamkeitstraining in Hamburg statt?
Die Gesprächssitzungen finden in der Praxis in Hamburg-Uhlenhorst statt, nahe der Außenalster, Hartwicusstraße 3, 22087 Hamburg
Werden gesundheitliche Einschränkungen berücksichtigt?
Ja. Vor Kursbeginn wird ein kurzer Gesundheitsbogen ausgefüllt. Wenn bestimmte Atemtechniken nicht geeignet sind (z. B. bei Asthma oder Migräne), werden sichere Alternativen angeboten.
Wie funktioniert die Bezahlung?
Die Bezahlung erfolgt vorab durch Überweisung. Die 1.Woche des Programms kann kostenlos ausprobiert werden.
Studien zeigen: Achtsamkeit unterstützt Menschen mit chronischem Stress, Schlafstörungen, Ängsten, Herz-Kreislauf-Beschwerden, in der Krebsnachsorge und bei Long COVID. Mehr dazu: Mindfulness & Health News
Fragen? contact@nl-mindful.com
Details: Achtsamkeitstraining Hamburg
A Nordic State of Mind · NL MAGAZINE
