Häufig gestellte Fragen
Kosten, Dauer & Ablauf des Achtsamkeitstrainings in Hamburg
Frequently Asked Questions
“It’ s not about being mindful the whole day through. Use certain moments to be mindful. Better practice just a few minutes a day than not practicing at all. “
❓ Wie lange dauert eine Achtsamkeitssitzung in Hamburg?
Jede Sitzung dauert 60 Minuten. Es könnenEinzelsitzungen gebucht werden oder ein kompletter 8 -12 Wochen-Kurs, der geführte Übungen und begleitende Materialien beinhaltet.
Each session lasts 60 minutes. You can book individual sessions or a complete 8–12 week Mindfulness Course.
❓ Brauche ich Vorerfahrung in Meditation?
Nein. Es ist keine Vorerfahrung notwendig – Anfänger:innen sind herzlich willkommen. Das Programm ist sowohl für Einsteiger als auch für Menschen mit Vorerfahrung geeignet.
No. Beginners are welcome. The program is designed for newcomers as well as people with prior practice.
❓ Ist NL MINDFUL Psychotherapie?
Nein. Achtsamkeit ersetzt keine Psychotherapie. Es handelt sich um ein wissenschaftlich fundiertes Training, das eine laufende Therapie sinnvoll ergänzen oder Wartezeiten überbrücken kann, jedoch keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung ersetzt.
No. Mindfulness is not psychotherapy. It is a research-based training that can complement therapy but does not replace medical or psychotherapeutic treatment.
❓ Welche Kosten entstehen für den Achtsamkeitskurs?
Die Kosten betragen 134 € pro Sitzung. Das komplette 8-Wochen-Programm ist auch als Paket komplett buchbar.
Each session costs €134. The complete 8-week program is also available as a package.
❓ In welcher Sprache finden die Sitzungen statt?
Die Sitzungen werden auf Deutsch gehalten. Alle schriftlichen Unterlagen und geführten Audioübungen sind auf Englisch.
Sessions are held in German. Materials and guided audio are available in English.
❓ Wo findet das Achtsamkeitstraining statt?
Die Sitzungen finden in unserer Praxis in Hamburg-Uhlenhorst statt, nahe der Außenalster.
📍 Hartwicusstraße 3, 22087 Hamburg
Sessions take place at our practice in Hamburg-Uhlenhorst, near the Außenalster.
❓ Werden gesundheitliche Einschränkungen berücksichtigt?
Ja. Vor Kursbeginn füllst du einen kurzen Gesundheitsbogen aus. Wenn bestimmte Atemtechniken nicht geeignet sind (z. B. bei Asthma oder Migräne), bieten wir sichere Alternativen an.
Yes. Before starting, you complete a short health questionnaire. Safe alternatives are provided if needed.
❓ Kann Achtsamkeit bei stressbedingten Erkrankungen helfen?
Studien zeigen, dass Achtsamkeit Menschen mit chronischem Stress, Schlafstörungen, Ängsten, Herz-Kreislauf-Beschwerden, in der Krebsnachsorge und bei Long COVID unterstützen kann. Sie ist eine wertvolle Ergänzung, um die Lebensqualität zu verbessern.
Research shows mindfulness can support people with medical conditions such as sleep disorders, anxiety, cardiovascular issues, cancer recovery, and long COVID.
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