Fragen & Antworten zum Achtsamkeitstraining NL MINDFUL in Hamburg
Überblick · Ablauf · Kosten · Wirkung
Was ist ein Achtsamkeitstraining ?
Achtsamkeitstraining NL MINDFUL ist ein Training für Alltag,
Sport & Belastungssituationen. Es verbindet Meditation & Bewegung mit Atemtechniken und kognitive Methoden.
Ziel ist Stressregulation, Ruhe, Wohlbefinden & Resilienz.
Wie lange dauert eine Sitzung bei NL MINDFUL ?
Jede Sitzung dauert 60 Minuten. Es können Einzelsitzungen gebucht werden oder ein kompletter 8 Wochen Kurs.
Wie läuft eine Sitzung bei NL MINDFUL ab?
Jede Woche behandelt ein Thema, wie z.B. Mindfulness in Movement. Die Lektion wird besprochen und individuell
angepasst. Material & Audio Meditationen für zuhause
vertiefen das Lernen.
Wie funktioniert Meditation bei NL MINDFUL?
Die Meditation in Hamburg bei NL MINDFUL sind kurze, evidenzbasierte 10-Minuten-Einheiten auf Audio Files für zuhause. Fokus Techniken für Body & Mind Balance.
Meditation in Bewegung ist ein Schwerpunkt bei NL MINDFUL.
Wie wird Mindfulness in Movement bei NL MINDFUL unterrichtet?
Gemeinsam ermitteln wir welche Form der Bewegung für die Teilnehmer:innen sinnvoll ist – Stretching oder einfache Spaziergänge. Für Sportler:innen eignet sich die Kraftsportroutine. Wer möchte, kann mit uns einfache Sequenzen aus Stretching & Balance einüben.
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein. Das Programm ist sowohl für Anfänger:innen als auch für Menschen mit Vorerfahrung in Mindfulness geeignet. Auch Erfahrung im Bereich Sport ist nicht nötig.
Welche Kosten entstehen für das Achtsamkeitstraining?
Die Kosten betragen 134 € pro Sitzung. Das komplette 8 Wochen-Programm kostet 1.072 € und kann in zwei Teilen bezahlt werden.
Ist Achtsamkeit Psychotherapie?
Nein. Achtsamkeit ersetzt keine Psychotherapie, kann aber eine laufende Therapie sinnvoll ergänzen oder Wartezeiten für einen Therapieplatz überbrücken. Das Training kann stabilisierende Wirkung haben für Menschen in besonderen Belastungssituationen, da es Stressregulierung unterrichtet.
Wie funktioniert die Bilingualität im Training?
Die Sitzungen werden auf Deutsch geführt. Das Lernmaterial und die Meditationen sind in englischer Originalform. Alle Inhalte werden im Gespräch auf Deutsch vermittelt und durch deutschsprachige Lernkarten strukturiert begleitet.
Auf Wunsch ist das Training vollständig auf Deutsch möglich.
Wo findet das Achtsamkeitstraining in Hamburg statt?
Die Gesprächssitzungen finden in der Praxis in Hamburg-Uhlenhorst statt, nahe der Außenalster, Hartwicusstraße 3, 22087 Hamburg
Werden gesundheitliche Einschränkungen berücksichtigt?
Ja. Vor Kursbeginn wird ein kurzer Gesundheitsbogen ausgefüllt. Wenn bestimmte Atemtechniken nicht geeignet sind (z. B. bei Asthma oder Migräne), werden sichere Alternativen angeboten.
Bei Trauma Patienten sollte Achtsamkeit in Anwesenheit eines Psychotherapeuten erlernt werden im Rahmen einer Psychotherapie.
Wie funktioniert die Bezahlung?
Die Bezahlung erfolgt vorab durch Überweisung.
Der 8 Wochen Programm Preis kann in 2 Teilen
bezahlt werden.
Einzelsitzungen sind jederzeit buchbar.
Teilnehmenr:innen erhalten eine Quittung.
Die 1.Woche des Programms kann kostenlos ausprobiert
werden.
Wir vergeben Stipendien für Patienten:
→ NL MINDFUL
Fragen? contact@nl-mindful.com
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