1:1 Achtsamkeitstraining
Persönlich · Vertraulich · Individuell
Stressregulation & Resilienztraining
1:1 Gespräche · Deutsch
Workbook & Audio-Files · Englisch
Evidenzbasierte Grundlage
MBCT (Oxford University)
Mindfulness (UCLA · Diana Winston)
Neuroscience (University of Wisconsin)
Mindfulness On the Go
Meditation · einfach & kurz
für zuhause und unterwegs
Modul 2 · kostenfrei
per E-Mail erhalten
contact@nl-mindful.com
We cannot eliminate stress in life
but we can influence recovery
Back to Balance
Anhaltende Stressbelastung
kann sich zeigen durch
Schlafstörungen, Unruhe,
Herzrasen, Verspannungen,
Ängste, Mutlosigkeit.
Mit Mindfulness zurück zu
mentalen und körperlichen
Gleichgewicht.
Fokus, Atmung, Ruhe.
Für Belastungsphasen, Ängste, Sorgen,
besondere Herausforderungen
in Sport, Alltag und Beruf.
Als support bei chronischer Krankheit
und als Prävention fürs Leben.
Simply Pause. Listen
Kindly observe
The coming & going
Inside, outside
Follow the breath
Breath by breath
Moment by moment
FRAMEWORK
Achtsamkeitstraining · Hamburg
1:1 Sessions · 60 Min. · Deutsch
8 Module · flexibel buchbar
Individuell · langfristig möglich
Science & Practice
Das Programm NL MINDFUL basiert auf
Struktur, Forschung und Übungen von:
MBCT · Prof. Mark Williams (Oxford)
Dr. Richard Davidson (Wisconsin)
Thich Nhat Hanh · Brother Phap Huu
Diana Winston · UCLA Mindful
Dr. Jon Kabat-Zinn · Principles
Kristin Neff & Christopher Germer – Self Compassion
Trauma-sensitive Mindfulness ·
Nach David A. Treleaven:
Wir klären vorab, mit einem kurzen Fragebogen oder im Gespräch, ob ein Achtsamkeitstraining aktuell individuell sinnvoll ist, gegebenenfalls passen wir Übungen an.
Meditation means
Cultivating wholesome states of mind
Creating creative response to stress
To Read
Module
Guesthouse
Mindfulness
Science
FOUNDER
Academic Lead
M. A. · Universität Hamburg
Melanie Kettner
Psycholinguistik · Mentalitätsgeschichte
Heilpraktiker Psychotherapie
Achtsamkeitstrainer · Hamburg
Leitung der 1:1 Gespräche
Information
About
CONTACT
NL MINDFUL
Mindfulness · Hamburg
Hartwicusstraße 3
22087 Hamburg
Rates
Einzeltermin · 60 Min. € 134
1 Modul · 60 Min. € 134
4 Module · € 536
8 Module · € 1.072
inkl. Workbook & Audio-Files
Corporate
1:1 · Tailored Mindfulness
4er Gruppen oder Einzelcoaching
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Fragen · Termine
Personal · Confidential
contact@nl-mindful.com
Stipendien
Bei gesundheitlicher Belastung
oder auf ärztliche Empfehlung
sind Stipendien möglich.
Anfrage vertraulich per E-Mail.
Hinweis
Meditation ist nicht immer geeignet.
ein Achtsamkeitstraining ersetzt
keine medizinische oder therapeutische
Behandlung.